最近特別有感，最糾結的人生是，不想做的不好意思拒絕，想要的又不敢開口爭取。這句話真的時不時出現在大家的生活當中，也不斷的困擾著大家。
尤其婚姻中和職場中，常常會有這樣的困擾。人似乎都要集滿一定的經驗值才開始懂得，想要就說，不想要就拒絕阿。其實就是這麼簡單，是我們之前考慮了很多，害怕讓別人失望、害怕別人對我們失望，也怕別人給自己負面的評價。如何面對家人的貼標籤&情緒勒索？
但是到了一個年紀之後我們就會看開了，人生說長不長，說短不短，為什麼我們要不斷的滿足別人的需求，反而忘記滿足自己呢？反正不論怎麼討好都不會讓所有人滿意，黑掉就黑掉囉，他們說什麼我不知道就好，照顧自己的心情、討好自己才是重中之重的首選啊！如果因為你不幫忙就貶低你，會貶低你的人是因為他自卑，怕你變得比他好
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如果別人的請求我們不願意、不想要，但凡讓自己覺得不舒服、會因為去做他的事而影響到自己，就需要推託或是委婉拒絕掉，讓對方去找其他辦法解決，以免造成自己的困擾。每個人生活中都有很多煩惱，實在是不需要再把別人的問題拿來砸自己的腳了。海蒂有一個心法執行多年也覺得特別有效，分享給大家：忠於自己的感受，三秒判斷要不要，練習快速下決定
再來，如果我們心中有想要什麼東西、什麼願望，有些話題雖然難以啟齒或是需要強大的勇氣才敢提出，但我一直相信有講才有機會呀！說出來別人才知道你有這樣的需求。
比如婚姻中，太太們很需要先生的陪伴、需要被認同肯定，想要多一點親密接觸，這些話沒有說出來的話，另一伴真的不會知道，他們不會通靈啦。想要什麼就說出來吧！不用在那邊互相猜心思，這樣的關係才輕鬆、舒服。
倘若不說，又常常擺臭臉、願對另一半，他們也會覺得莫名其妙，到底又哪裡讓你不滿意了？因著這樣的距離，不想接近，久而久之就很難以親近，夫妻關係會變冷淡。夫妻相處之道，有什麼不開心一定要說開
回到職場，想要加薪不敢爭取？過多的工作負擔已經造成自己嚴重的生活不平衡，想跟主管商量如何協調工作量，雖然有點敏感，但如果放著不處理，久了自己也會覺得委屈，在生心理上都不是好的影響。所以啦，為了將來舒服的日子，自己的幸福自己爭取囉。
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