姊妹們~ 你們有沒有過久坐突然站起來會暈的時候？我敢說大部分女生都有過這樣的經驗，因為我們每個月都會經歷一周的經期，會流失很多血，導致多數女生都容易有缺鐵的狀況。最近我認真喝ME:CLEAN 鐵定養顏 植物液態鐵口服飲，氣色狀態真好很多，順便跟大家分享這個補鐵推薦好物。
來~ 大家跟我一起快速檢查一下自己有沒有以下現象，如果有就是缺鐵囉。
缺鐵會有哪些狀況？
身為女性，海蒂有意識到自己出現一些現象似乎是缺鐵，比如說容易疲累、頭暈、手腳冰冷、月經不規則、掉髮變多、髮縫變寬、運動後回血慢易喘，最明顯的是唇色蒼白無血色。缺鐵的身體就像缺了氧的引擎。
上個月我剛好感冒又遇到那個來，一周內兩、三個人看到我都說我看起來很虛弱，是不是太累了？一開始我自己也沒發現，是親友告訴我我才重視了起來，最近很認真在補鐵。
你們如果跟我一樣符合越多項就代表鐵缺越多，得好好幫自己補一下，尤其經期前後。產後媽咪更需要補鐵調理機能。
補充鐵的好處
補充鐵的好處應該不用我多說吧！就是以上我那些狀況的相反面。如果想知道關於缺鐵的小常識，海蒂找了個影片幫大家科普一下。
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鐵有多種形式，挑哪種比較好？
其實今年我就有陸續在買鐵劑回來吃，吃過膠囊型的，錠狀的，但其實我最偏好喝的鐵，因為我不喜歡吞阿，用喝的多方便呀。
老實說，膠囊型的我吃得不是很勤勞啦XD 當然還是要看大家自己喜歡哪種。
不過說到喝的鐵，我只服佳美生醫的鐵定養顏口服液。
因為我真的看見我身上一些狀態好轉的變化！不用靠口紅也有好氣色。
鐵定養顏口服液 評價
為什麼選鐵定養顏？
第一、對我來說肯定是味道優先，好喝才會願意喝阿，如果鐵味重我就會束之高閣。
你知道嗎？市面上很多鐵劑味道很重，口服鐵要做到沒有鐵味有多難？鐵定養顏喝起來酸酸甜甜的，沒有令人討厭的傳統鐵銹味，是我很愛的苺果飲的口感。
第二、植物性鐵，來自植物性的鐵，最適合吃素的朋友來補充。
茹素的朋友比我們一般有在吃肉的人更容易缺鐵，送這罐給素食者一定會有種很懂他們的好感！
鐵定養顏的鐵來自天然咖哩葉萃取，非化學合成。搭配6種莓果精華──紅葡萄、酸櫻桃、黑醋栗、接骨木、野櫻莓與黑莓， 富含花青素與維生素C，可促進鐵吸收、抗氧化、養顏美容。不是純補鐵，這種高效率補給品我最愛。
第三、他的純度很高，完全沒有添加一滴水！
全配方堅持無防腐劑、不加任何一滴水，也不會傷胃喔。
用小量杯倒每份30ml 含有 6mg 植物性鐵，一瓶可以喝11天，開封後要放到冰箱常保新鮮。
我很喜歡直接喝，可以加水稀釋再加一點冰塊，或加入氣泡水當作健康飲料喝，喝起來真的很讚！
也可以搭配膠原蛋白粉服用，一次補充膠原蛋白和鐵，也很適合喔。看瓶子就知道快被我喝完了XD
第四、通過多種國際認證，食用才安心
鐵定養顏是目前市面上少數同時具備三大國際認證的植物性鐵劑：1.歐盟生機認證 2.德國生機認證 3.英國全素食標章。
不含化學合成鐵，生機的全植物鐵對身體更好。而且他是德國原裝進口的喔，感覺就是液態鐵中的權威阿！
補充鐵後我的改變
喝了一陣子鐵定養顏之後，我也認真觀察自己的變化。
之前睡醒時的唇色真的偏白，沒什麼血色的那種，雖然身體運作都行，但人的狀態看起來就不是很有元氣那樣，有點虛弱，是在硬撐的感覺。
後來我睡醒的唇色有比較紅潤耶！臉上看起來也比較有神，不是靠化妝或口紅撐起來的那種。
總之你們一定可以看出那種精氣神狀態完全不同的感覺！阿~ 難怪我這周上班的狀態比較好，就是差在有認真補鐵。
補鐵推薦 – 鐵定養顏
鐵定養顏真的是女生必備的補鐵好物，也是素食者補鐵的最佳選擇！
每天一杯30ml就可以補充到足量，不是喝心酸的喔，是真的讓我有感氣色和上班狀態好轉，加上他有生機認證，安全又好喝才會推薦大家喝。
如果是荷包考量，海蒂也推敲出一個補充頻率，就是經期前後補充，家裡可以隨時備個兩瓶喝這樣。畢竟自己的健康只有自己最清楚，懂得照顧自己的女性，才是高級大人呀！先照顧好自己才能照顧心愛的家人呀！
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