海蒂這一兩個月減醣算蠻成功的，減下約3公斤左右，這是之前我光靠運動一直瘦不下來的體重，竟然靠著飲食調整瘦下來了！趕快來跟大家分享我都買了那些菜，怎麼吃 我產後只靠運動減了13公斤，卻…

來分享海蒂教養的新法寶~ 給小饅頭吃的零食海蒂可是很挑的喔，一定要健康安全，不能有一堆沒營養的人工色素。KAARO這款乳酸風味果凍條我自己吃了也好愛，小饅頭就像發現新大陸一樣，每天跑到冰…

小饅頭還沒一歲就開始吃粉狀益生菌，錠狀的也吃過，益生菌可以說是我們家必備的好東西，懷孕的時候上媽媽教室就聽說吃益生菌可以幫助調整體質，所以從小就要開始吃，一方面也可維持消化道健康 …

海蒂家裡備一罐橄欖油很好用，像做涼拌沙拉、地中海料理都很常用到，而且現代人講究健康，又怕吃入太多不好的油，所以會挑選橄欖油當作日常煮食的基底。 市面上很多標榜橄欖油，但他們真的純嗎…

海蒂以前超怕喝黑咖啡的，但是我終於找到可以直接入口的好咖啡，【湛盧咖啡】的台北曼波濾掛式咖啡包，是我這幾年來第一次遇到好喝的！超推薦 最近海蒂很愛在吃早餐時自己手沖一杯咖啡，早餐伴…

夏天頭皮容易出油出汗導致頭髮油膩扁塌，要針對髮質狀況挑選合適的洗髮精，意外發現泰國洗髮精泰然萃還蠻好用的，洗完蓬鬆度OK，頭皮好舒服, 天然草本溫和配方，敏感肌、富貴手也可用  &n…

小饅頭從快一歲就開始吃益生菌，因為開始吃副食品或跟著大人吃食物之後，如果水分攝取不足很容易便便不順，有時候吃到不OK的食物也會不舒服，這時候就要幫他顧腸胃了。我們吃過幾牌粉狀，這是…

身為30+的上班族，海蒂感受得出身體代謝明顯變慢，有時也會突然腦筋轉不過來，才意識到要開始做好日常保養，現代人如此忙碌的生活步調，適時補充營養品是很重要的喔！ 很多人都會透過亞麻仁油…

說到爆米花通常都是看電影首選的零嘴，跟阿娜答去看電影一定要到旁邊的小販買一包，邊看邊吃才對味，海蒂在網路上發現原來做爆米花有名的【星球工坊MAGI PLANET】也推出了新口味，身為家裡有兩…

洗澡、洗頭是每天必做的工序(?)，所以選擇好用、無害的產品很重要，海蒂看到這組橄欖製成的頭皮養浴組就很心動，因為海蒂蜜月旅行去希臘，買了一些橄欖皂回來洗，超好用還分家人用，有點後悔沒…

哇~ 海蒂累積好久的疲勞終於找到機會來放鬆一下了，職業媽媽整天在辦公室面對電腦、下班料理家務小孩、深夜寫文章，肩頸真的非常非常硬，這次嘗試的是彰化市以技術聞名的魏博士養生館，最讓我…

天氣慢慢轉冷, 累了一整天覺得洗澡是一件麻煩的事, 有時候還會偷懶不想洗 But! 海蒂用過TIMARU的精油沐浴露後, 就愛上洗澡這件事, 再累也會走進浴室洗澎澎   話說剛開始洗的第一兩天問我…