嘿~ 你愛喝咖啡嗎？海蒂喝過湛盧咖啡家的咖啡才知道什麼是好咖啡，如果你也喜歡深烘培口味，試試經典獨家濾掛咖啡包吧！這款酒神之舞會讓你回味無窮。   海蒂被以前公司的黑咖啡給嚇到了…

海蒂家減醣的好幫手之一就是橄欖油，這一兩個月都是吃豆油伯家的橄欖油，我最喜歡它的瓶口設計，倒油的時候都不會不小心倒太多，在控制油量掌握得非常好，這點我很滿意，這罐Lulu’s 特級…

海蒂這一兩個月減醣算蠻成功的，減下約3公斤左右，這是之前我光靠運動一直瘦不下來的體重，竟然靠著飲食調整瘦下來了！趕快來跟大家分享我都買了那些菜，怎麼吃 我產後只靠運動減了13公斤，卻…

說到泰國蝦大家都去哪裡買呢？海蒂這次是吃段泰國蝦的A級老饕大蝦，從視覺、肉質味覺上都成功擄獲我們的味蕾。海蒂示範兩道料理跟大家分享怎麼料理泰國蝦：椒鹽蝦、咖哩蝦。 逢年過節少不了大…

來分享海蒂教養的新法寶~ 給小饅頭吃的零食海蒂可是很挑的喔，一定要健康安全，不能有一堆沒營養的人工色素。KAARO這款乳酸風味果凍條我自己吃了也好愛，小饅頭就像發現新大陸一樣，每天跑到冰…

小饅頭還沒一歲就開始吃粉狀益生菌，錠狀的也吃過，益生菌可以說是我們家必備的好東西，懷孕的時候上媽媽教室就聽說吃益生菌可以幫助調整體質，所以從小就要開始吃，一方面也可維持消化道健康 …

海蒂家裡備一罐橄欖油很好用，像做涼拌沙拉、地中海料理都很常用到，而且現代人講究健康，又怕吃入太多不好的油，所以會挑選橄欖油當作日常煮食的基底。 市面上很多標榜橄欖油，但他們真的純嗎…

老協珍這個品牌大家應該很熟悉，他們除了滴雞精有名之外，還推出這款熬湯粥，類似雞精(湯)+飯變成粥的概念。 對於家裡的老小、婦女補身體都很棒，拿來當寶寶粥湯底也很適合捏   煮一碗粥…

海蒂最近在減醣，晚餐很少碰澱粉類，主食由大量蔬菜和蛋白質組成，【明宜姊妹饕】的舒肥雞胸超級水嫩多汁，一定要大力推薦給大家，讓媽媽們可以快速上桌，外食族也可以吃到營養美食。 吃了之後…

海蒂以前超怕喝黑咖啡的，但是我終於找到可以直接入口的好咖啡，【湛盧咖啡】的台北曼波濾掛式咖啡包，是我這幾年來第一次遇到好喝的！超推薦 最近海蒂很愛在吃早餐時自己手沖一杯咖啡，早餐伴…

海蒂在家蹲了兩個禮拜整天都沒出門，那我中午都吃什麼呢？我囤了一堆冷凍麵阿，點線麵出了七種口味，讓我可以每天換著吃，熱水煮一下搭配不同食材就很豐富喔，小饅頭也很愛吃呢，而且很快速。…

夏天頭皮容易出油出汗導致頭髮油膩扁塌，要針對髮質狀況挑選合適的洗髮精，意外發現泰國洗髮精泰然萃還蠻好用的，洗完蓬鬆度OK，頭皮好舒服, 天然草本溫和配方，敏感肌、富貴手也可用  &n…