大家都知道海蒂是外食族，最困擾的就是蔬果量攝取不足，我還是久坐的辦公室上班族，跟大家一樣，我也有卡卡的問題😅，所以這幾年來我很努力在尋找幫助我順暢的產品，吃過果凍類、膠囊類、粉類，但都沒有讓我很滿意，直到TIBI仙喝菓菓是我嘗試後最滿意的！真心想推薦給各位姊妹💖
TIBI評價【仙喝菓菓】高纖沙拉飲推薦 外食族蔬果攝取少 卡卡救星 排空超有感
身體累積太多廢物、毒素排不出去不是小問題，他帶給我的困擾有食慾不佳、大腹便便，穿連身洋裝都像孕婦🥲小腹凸凸的穿搭真的很扣分，愛美的我當然不允許他發生，積極的想解決辦法。
外食族如何補充蔬菜？飲食不均衡必買酵素飲，就靠膳食纖維補充飲品。
尤其大餐後，如果排不出去卡在身體裡，會給身體造成很大的負擔，但又無法放棄大餐，這就來跟大家說說，大餐後飲食管理分享。
跟大家分享我最近在喝的一款高纖沙拉飲，TIBI仙喝菓菓，他是多種蔬果酵素喔！非常天然是我入手的首要考量，0添加物、0化學成分、0甜味劑、無防腐劑，是最接近食物原型態的保健品，也是益生菌蔬果保健飲。
蔬菜酵素飲推薦，蔬菜補給品開箱
它厲害在哪裡呢？號稱一包就有6碗沙拉的蔬菜量喔。
有14種綜合蔬菜，可以補足我外食族所欠缺的蔬果攝取量，芹菜、火龍果、木瓜、蘆薈4種萃取物。高達26種綜合蔬果酵素，提升消化力，還有好吸收的ABCJ複方益生菌，日本水溶性膳食纖維。
另外分享兩篇文章給大家參考：
🔸最新6款酵素推薦，營養專家教你酵素怎麼選
🔸你喝的蔬果酵素真的有「酵」嗎？公開蔬果酵素挑選6大原則！
仙喝菓菓喝起來口感如何？
這款果汁風味酵素飲我給他100分！它是100%檸檬百香果汁調味，取代化學香料，微微酸甜，我好喜歡這味道。之前我也喝過青汁，但那種菜味、草味很重😅，相較之下，我喜歡水果基調的仙喝菓菓。
甜甜的熱量高嗎？
大家應該會想說，喝起來甜甜的，會不會糖分很高或是熱量很高？其實一包才41大卡，糖才0.1公克，太神奇！到底是怎麼做到的？看到這我又更愛這產品了，晚上喝也不怕，控制飲食及減糖的朋友也可以放心喝。
會不會不舒服或有痛感？
完全不會唷！這是我吃過那麼多種類似產品最溫和的，它添加0腹瀉成分：番瀉葉、決明子、望江南、羊豆角，這些通通都沒有。
我之前吃過別牌果凍、膠囊、酵素粉，但都有產生痛的感覺，我超厭惡那種被強制上廁所的感覺，所以只要讓我感受到不自然的排出，我就會停止食用，之前也曾因為這個原因跟其他廠商拒絕合作過，所以我自己都很注重這部份。
蔬果酵素心得，連續喝18天的仙喝菓菓讓我很舒服，是正常身體告訴你想蹲一下的感覺，而且進去後很快就走出來了，我個人蠻自豪的哈哈哈，大家可以放心。
建議哪時候喝仙喝菓菓？
一盒18包，初次飲用建議連續18天，一天1包，全天皆可飲用，每日起床空腹最推薦。
我都是早上起來空腹喝比較多，因為需要喝大量水分幫助它，最好喝足每天所需水分2000ml，或補充體重x40ml之水量，這樣才能讓它發揮最大的價值喔。
我也有睡前喝過，剛剛幫大家看過熱量，完全不用擔心這部分，那排空的狀況跟白天喝有差異嗎？其實我覺得沒太大區別，最主要還是要喝足水分！我隔天會努力喝水，直到想去洗手間。
沖泡注意事項
沖泡時建議水量200-250ml，可依個人口味增減。提醒大家，不可用超過40℃的水溫沖泡，因為會破壞益生菌的活性，那就太可惜了。
TIBI仙喝菓菓評價、有用嗎？
每次從洗手間出來就覺得身體好輕盈、輕鬆，也比較有食慾吃得下下一餐，不然那種卡在身體裡佔據空間的感覺，實在是讓人不舒服，且沒有活力。剛開始那幾天身體會排毒，排氣臭臭的，嗯嗯顏色也比較深色，這都是正常的喔。
排出的量讓我超滿意！就我的觀察，喝仙喝菓菓這陣子排出的量是之前沒有喝的2倍之多唷😍，而且很快就可以走出廁所，排的也很乾淨，那種順暢感是之前沒有的，之前花在廁所時間長還沒有這排出量來的多，真的是便祕族的救星。
我也有發現排空順順後，整個人的活力提升很多，整體狀態真的比較好，尤其是疲倦感減少。我想應該是身體的廢物有被排出去，身體減少吸收那些不好的東西，減少毒素，才能釋放出能量給正常運作吧！而且臉上比較不會長一堆有的沒的痘痘喔。
我覺得喝18天對自己幫助挺大的，回購意願很高的產品。也可以放心大口吃美食了，吃進去的都可以順順排空，真的是很幸福的一件事。
姊妹們，趕快來，別說海蒂沒跟你說這個秘密武器！
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