近年我有喝蛋白、乳清蛋白的習慣，但中間停過一陣子，最近發現從日常飲食無法吃到足夠身體使用量的蛋白，長期下來指甲變得脆弱易斷，頂上的縫隙也越來越明顯，非常有感這樣的變化，突然意識到應該要多補充蛋白了，快來看我的肌力補充好物分享，樂維根植物優蛋白開箱。
2025蛋白飲推薦【THE VEGAN樂維根】植物優蛋白 骨力植物高鈣優蛋白 超多口味有飽足感 素食&乳糖友善
蛋白飲比較
喝了幾個品牌的植物優蛋白、乳清蛋白、高蛋白粉，慢慢知道自己喜歡哪一種。
喝過A牌原味高蛋白，非常有補足感，但很容易膩，價格又高，長期購買太傷荷包。
也喝過B牌乳清蛋白，當一般飲品喝沒有飽足感，口味多樣化但太甜，不適合控制攝取糖份的人。
樂維根植物優蛋白特色
直到最近我比較了樂維根植物優蛋白，它也有非常多種口味，喝起來有一點點飽足感，讓我直接入坑的原因是，它不單只有蛋白，還有添加多種礦物質、維生素、益生菌等，某些口味還有加鈣、加纖的！
100%不含乳糖，不能喝牛奶的朋友可以喝，乳糖敏感者友善。
吃素的朋友也可以喝，素食友善喔！
90%的經典植物性分離大豆蛋白，像我這麼注重效率的人，一樣要喝、一樣要花錢，我一定是買可以順便補充其他維生素的https://thevegantw.com/tryit06阿！
我自己逛蝦皮就常常被樂維根植物優蛋白燒到，由於不曉得哪一種比較好喝、比較適合自己，可以買小包裝回來全部喝過一輪再買1kg包裝的喔。
樂維根植物優蛋白熱量高嗎？
我在下單之前都會仔細看它的成份含量和熱量，發現它每一種口味一小包的熱量都不到200大卡，就算晚上喝也不會太罪惡。不過我個人還是偏好晚上喝無糖、少糖的口味，有糖的留在白天喝。
樂維根優蛋白很甜嗎？
平常我只喝三分糖，我覺得還好耶，喜歡不甜的朋友可以選無加糖系列口味，有無加糖花生、無加糖芝麻、無加糖杏仁。燕麥奶也可以喔！
喜歡有甜的可以無腦入的口味：巧克力、抹茶牛奶、黑糖奶茶、鴛鴦奶茶、紅茶豆漿、水蜜桃、咖啡。
樂維根優蛋白-口味推薦
我最一開始買的是抹茶牛奶1kg，這個口味真的不用多考慮，喜歡抹茶的朋友一定會喜歡，它也沒有它牌乳清蛋白喝起來那麼甜，也比較有飽足感，我很滿意。
最近入手燕麥奶1kg，他是高鈣系列裡的扛霸子，骨力植物高鈣優蛋白評價，添加海藻鈣和蕎麥D3，可以幫助鈣質吸收，適合長輩補充增強活動力喔！
尤其它喝起來也不太會甜，超適合晚上睡前喝的啦。我上班時每天都會喝咖啡，早上或晚上喝高鈣的蛋白飲就可以補充我所需的鈣質。
高纖系列有水蜜桃口味，添加水溶性膳食纖維，增加飽足感，比起高鈣系列更有飽足感喔。很適合有一點點嘴饞的時候喝，阻止自己吃下太多垃圾食物和飲料，甜甜的水果香喝起來好幸福呀！
我覺得喝起來最神奇的就是水蜜桃口味，一撕開包裝就聞到很香的水蜜桃味，泡起來一樣是正常的奶白色。喝起來甜甜的，沒想過蛋白還可以做水果口味，真的很特別，這小朋友會喜歡。
♥ 有糖的口味我推薦：抹茶牛奶、紅茶豆漿、黑糖奶茶。
♥ 無糖口味我推薦：燕麥奶、無加糖芝麻。
小包的外出旅行或是帶去上班泡都很方便，可以各備個幾包輪流喝，很過癮。
另外一個我很喜歡的口味是紅茶豆漿，有點像奶茶，但喝起來又會把你拉回這是豆漿~ 這是豆漿的現實，哈哈，真的是不錯耶。我下次想回購這個！
每天需要攝取多少蛋白質呢？
日常保養者，體重一公斤x1g蛋白，比如海蒂52kg，一天就是需要攝取至少52g的蛋白質才足夠喔。沒有運動習慣也可以當作日常補充，共19種口味。
這每一小包有20g的蛋白質，小小一包可以補充算的出來的蛋白質，比起吃一大堆肉、蛋，對身體帶來的油膩負擔，更輕鬆又健康喔。
不吃葷的朋友比我們更難補充到足夠的蛋白質，所以非常推薦吃素的朋友也來喝樂維根優蛋白喔。
蛋白適合什麼時候喝？
日常保養，我習慣睡醒起來空腹喝，可以配早餐喝。或是睡前喝，最喜歡睡前喝燕麥奶口味優蛋白。
有運動習慣的朋友，可以在運動前1小時，或是運動後30分鐘補充也很棒喔。
需加強補充的族群，術後補充蛋白、產後補充蛋白也是非常重要的喔。
蛋白飲怎麼泡？
用溫水沖泡，不要超過40度C以免破壞蛋白。
也可以加購樂維根的搖搖杯喔，搖一搖就可以喝了，很均勻又方便。
搖搖杯裝300ml溫水，到入一小包或是一平匙40g，如果你買1kg包裝，可以自己調整濃度。像我就沒有裝滿一平匙，300ml配大概30g左右的濃度是我最喜歡的。
THE VEGAN樂維根評價
喝了兩個禮拜，覺得很棒，我算是找到一款CP值高又好喝的優蛋白，又可以同時補充到多種礦物質、維生素、益生菌、鈣或纖。1kg包裝的一包也不會很貴，以一平匙40g來算的話，可以泡25杯，接近一個月。像我一次大概泡30g而已，就可以撐30天喔。
下次朋友問我推薦哪一牌的蛋白粉，我會毫不猶豫的推薦樂維根植物優蛋白給大家。想看更多資訊可以到官網逛逛唷。
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