【育兒心情】媽媽，請停止自責，你需要的是時間&休息
我覺得媽媽這個角色很微妙，為什麼我們女性很容易陷入自責當中呢？是覺得自己做的不夠好？還是覺得我們沒有達到別人的期待？但過多的期待加諸在媽媽身上，也會造成過度的負荷，無論是生理上還是心理上都難以承受這麼多的期待。我們都要記住一句話：「我們永遠無法讓別人滿意、做到滿分」。
大家小時候應該都聽過《父子與驢子》的故事吧？爸爸騎驢子，路人就會說：「這爸爸真糟糕，怎麼不讓孩子坐驢子呢？」換兒子驢子，又有人說：「這兒子真不懂得孝順，讓老父親牽著馬走路。」See? 怎麼做都有人會有意見，那我們是不是更要在心裏有一把尺，堅定一點照著自己的心意去做呢？
如果我們無法隨心去做，總是以服務他人、滿足他人期待為出發點，要小心！因為你的意念和想法可能會傳承或影響您的女兒，她看我們這樣，長大後也很容易會以這套標準去規範自己。
容易造成內傷有兩種方式：外在言語的傷害 & 內心自我攻擊。
別人的話聽聽就讓它過了，若每一句嫌棄自己的話都要收著往心裡去，那會多抑鬱阿！最怕的是，別人其實也沒有做什麼，但我們在心裡就跟自己過不去了，不斷地否定自己，而我們女性偏偏就是容易陷入這樣的處境。
我們很容易在這樣的漩渦裡而不自知，那要怎麼走出這樣的困境呢？
我認為大腦要排除那些會自我攻擊的想法，每當覺得焦慮、煩躁的時候往往是因為你的生活很緊張、壓力太大了，需要休息、放空，讓自己的步調慢下來。是的，給自己一點時間，睡個覺也好。
第二步就是多看看自己完成了什麼，讓你最有成就感的那些小事。不論是家庭主婦還是職場媽媽，都有很多事得去做，尤其家庭主婦很難在做家事、育兒瑣碎的事中找到成就感。那些讓我們崩潰的事，情緒過了就好了，多看看自己的努力為孩子帶來了哪些進步吧！
當我們又有很多負面影響的情緒來時，先抽離現場，讓心情先穩定下來才有辦法做出正確的判斷喔。最後不想再跟你們說加油了，你們已經很棒了，每個媽媽都是神力女超人。
