我喝米鴻生醫的乳清蛋白3個多月了，覺得對身體挺有幫助的，從內在到外在真的幫助很大！誠摯推薦給愛運動、愛喝沖泡飲的朋友喔。
之前產後頭髮真的少很多，加上我本身就是容易掉頭髮的人，如果在營養的補給上不到位，真的很難把頭髮養回來，即便我生完那麼多年了髮縫還是很誇張的稀疏。我同學看到我PO文說頭髮長很慢而且我有頭髮困擾，他就私訊跟我說頭髮可以靠後天養成，多補充蛋白，吃膠原蛋白也可以。
但我們家大部分時間都外食，很難很清爽的攝取到充足的蛋白質和營養，所以我一直有在找可以補充蛋白質的方式。
前陣子打拳擊後想喝乳清蛋白，剛好在一場活動看到米鴻有這個！錫蘭奶茶口味一直吸引住我的目光，於是我就靠櫃跟營養師諮詢了一下。
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米鴻乳清蛋白特色
我以前是那種每天上班都需要來一杯沖泡飲的人，睡前也喜歡喝一點東西比較好睡，自從認識了米鴻乳清蛋白，就開始改喝這個蛋白飲，除了健康外還富含了多種營養。
他的蛋白質為濃縮+分離形式，貼心的去除了多餘的乳糖，對喝奶製品會過敏的朋友超友善喔！
富含✅18種胺基酸✅3種BCAA✅嚴選優質乳源✅採用真材實料，像是芋頭、紅豆這種喝起來是真的喝的到食材~~
另外大家所擔心的也都有保障：
產品八大無添加，無人工香料、無精緻糖、無阿斯巴甜、無防腐劑、無人工色素👍
米鴻乳清蛋白口味推薦
口味多樣化對於我來說非常的推薦，如果沒有我喜歡的口味，說實在我也很難長期維持下去，幸好米鴻他們家出了超多口味的，多達13種耶！如果有選擇障礙的真的會陷入苦惱中！
這次我挑了鮮綠抹茶、錫蘭奶茶、麥芽可可輪流喝，這三個口味都是我超~~喜歡的口味
新朋友如果不喜歡甜的也有原味(經典無調味)，或是芝麻、紅豆、芋頭等養生一點的口味喔。
總共劃分四大系列，從純淨系、小農系、職人系、奶茶系通通都有
🌟豐厚獨特香氣的台灣芝麻
🌟口感細軟綿甜的台灣芋頭
🌟富含豐厚營養的紫米紅豆
🌟懷有古早風味的黑糖奶茶
🌟帶有甘醇渾厚的烏龍奶茶
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什麼時候喝乳清蛋白最好?
早餐很適合泡一杯給身體補充營養，如果想吃少一點，配個香蕉、饅頭、小餐包就搞定。
下午運動完小餓的時候，趕快補充乳清蛋白也能幫助身體吸收喔。
半夜肚子餓到睡不著，也可以泡一杯當作宵夜，不會亂吃東西增加熱量。
就連下午時間想來杯手搖飲，也都可以用乳清蛋白取代了，完全是小資族跟吃貨族的福音！
米鴻乳清蛋白熱量
朋友看我限動晚上11:00泡這個喝，問我含糖量和熱量會不會很高？
他的熱量其實很低喔，比一般飲料還要低，還富含高飽足感，喝完我心滿意足地去睡覺，運動完喝這個也超幸福的，連小饅頭都想分一點來喝。
我以抹茶為例，一匙5g的話換算下來是18大卡，我都喝4匙，大概72卡而已喔。
乳清蛋白沖泡比例、口感
口味的濃淡可以自己調整，調到自己最喜歡的比例，我個人是喜歡300cc的水配3~4匙。
官方建議濃郁口味1匙配50~80cc的水，一般口味則是1匙配70~100cc的水。
喝起來就像在喝一般沖泡飲，完全沒有讓人害怕的蛋白腥味。
但要注意不能用熱水喔，避免破壞蛋白質的營養結構，使用常溫或是冷開水都可以。
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乳清蛋白對我的幫助
上網查詢了蛋白質的好處，除了能夠幫助我們生長發育、修復組織跟受損肌肉外，還讓我這段時間內明顯感覺頭髮狀態不一樣了，這種改變對我來說已經非常滿意了！
朋友後來跟著買了說米鴻家的乳清蛋白口味很好喝，我也幫大家凹到超殺優惠，可以趁這時候補貨，趕緊來看看挑選你喜歡的口味。
跟我一起手刀挑三款吧！購買網址 https://bit.ly/3tttq14
