當我們發現幸福感降低，先檢視是不是忘了照顧自己的需求。海蒂身邊有幾個這兩年剛生孩子的朋友，剛踏入媽咪圈有些話想告訴妳們～我發現結婚生子後的女孩們有時候會覺得，好像沒有之前那麼幸福，為什麼呢？
因為我們忙著照顧家人、小孩，媽咪的需求總是被排到最後面。明明想要做什麼、買什麼，卻因為沒有空檔、有限的資金，在日常育兒開銷扣完後沒有扣打可以完成自己的心願。
我們女性很容易先滿足別人，可能跟以前小時候家庭教導我們要以照顧家庭為優先有關吧？然後不知不覺中一直在壓抑自己，久了家人太拿翹就會覺得自己為什麼要這麼委屈？
千萬不要壓抑自己太久，情緒累積是會爆發的。還會充滿怨念，講話變得尖酸刻板。真的就是幸福感低落的指標。看著都是別人爽，哪時候輪到自己就會覺得生無可戀，這樣的日子到底要持續多久？尤其小孩都打扮的很漂亮，結果自己？
其實我們也可以主導，不用等別人來滿足。說真的，很難等到啦⋯⋯ 不說出想要什麼，沒有人會察覺媽咪的需求。不如霸氣寵自己！我也發現一個解套的好方法，那就是買新衣服給家人的時候，也做一件事來滿足自己，讓自己心理想被寵愛的感受被滿足。當每個人都覺得幸福，才不會有人被落下。
比如，給自己買杯咖啡、抽出一個晚上逛街，買買新彩妝、衣服，一定要補做任何你會覺得幸福的小事。千萬不能只為家庭小孩而活，忘記自己。
看到現代媽咪們也越來越重視自己，勇敢說出需求我覺得是好事，因為Happy Mommy, happy family. ❤️ 記得滿足自己啊，cheers各位媽咪
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