海蒂平常是上班族, 下班還要育兒處理家裡的繁瑣事, 有時候累了躺在床上卻睡不著, 尤其壓力大睡不著的時候, 優倍多YouBest 芝麻E舒眠軟膠囊真的是我的救星！ㄟ真的有比較容易入睡, 而且隔天狀態…

蔓越莓益生菌推薦 用吃的私密保養 我選大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 春天來了, 夏天也就不遠了, 我最愛夏天, 但也非常容易引起不舒服狀況, 依稀記得我有兩次經驗, 去上廁所會怕, 不去上廁…

大家最近在煩惱送禮要送什麼嗎? 海蒂最近喝到芳茲滴雞精, 這組禮盒送給家裡長輩可以表現孝心, 雖然我們都在外縣市打拼, 也可以藉由滴雞精禮盒照顧到家人哦。 海蒂平常也很需要補充營養, 所以都…

我沒有很喜歡喝牛奶, 所以平常最方便補鈣的管道就這樣沒了！ 還好WEIDER威德檸檬酸鈣是我吃過最好吃的鈣, 酸甜好吃我才會願意持續吃啊, 之前吃的鈣口感都不會想認真吃, 終於讓我找到喜歡的口味…

海蒂身為繁忙的上班族媽媽，到了深夜才有空休息放空，有時候會想，如果我們累倒了小饅頭怎麼辦？所以我們都要懂得保養自己。最近喝優德莎莉的滴雞精覺得好方便阿！第一次接觸到不需要冷凍保存…

海蒂家外食的機率高，所以有吃魚油保養的習慣，畢竟外面的食用油品質大家都知道，但魚油怎麼挑？ 你們一定要看Omega-3含量，買過好幾款魚油的海蒂，真心推薦大研生醫這款德國頂級魚油。 我去大…

身為天天煮飯的家庭主婦，鍋子對我們來說很重要。今年我趁著過年前換掉我家的鍋子，舊的平底鍋已經用超過2年，煮東西卡鍋很嚴重，所以決定買新的鍋子。 其實只要掌握這三個眉角，第一次買鍋就…

海蒂家減醣的好幫手之一就是橄欖油，這一兩個月都是吃豆油伯家的橄欖油，我最喜歡它的瓶口設計，倒油的時候都不會不小心倒太多，在控制油量掌握得非常好，這點我很滿意，這罐Lulu’s 特級…

海蒂這一兩個月減醣算蠻成功的，減下約3公斤左右，這是之前我光靠運動一直瘦不下來的體重，竟然靠著飲食調整瘦下來了！趕快來跟大家分享我都買了那些菜，怎麼吃 我產後只靠運動減了13公斤，卻…

海蒂家裡備一罐橄欖油很好用，像做涼拌沙拉、地中海料理都很常用到，而且現代人講究健康，又怕吃入太多不好的油，所以會挑選橄欖油當作日常煮食的基底。 市面上很多標榜橄欖油，但他們真的純嗎…

饅頭的阿嬤自己種了不少農產品, 某天來訪帶了些南瓜給我們, 除了做成副食品冰磚, 還可以拿來煮粥、做南瓜吐司喔! 照片這道料理看起來就讓人食指大動, 快來看看食譜和步驟吧!    ▲▲▲▲…

繼上一篇蒸肉丸子ft.青花椰菜, 這次改良, 可以全部食材整盤丟進電鍋, 更輕鬆, 更簡單, 端上桌真是色香味俱全阿~    ▲▲▲▲▲食材▲▲▲▲▲ 1. 細碎肉 2. 青蔥 3. 甜椒 4. 醬油 5. 黑胡椒鹽 …