減醣餐推薦【小宅食袋】原來健康餐也可以很好吃！低卡口味多變 加熱就可以吃超方便
我們家辣個男人為了健康一直都有在做飲食控制，所以我們會買外面的健康餐也就是俗稱的減醣餐來吃，但是這種店很少，加上每次就是吃那幾樣很容易膩，下班很累又懶得自己煮，天天煮真的太累了。於是我們在網路上搜尋健康餐、減醣餐，發現小宅食袋出了蠻多種的，減醣套餐每包都有營養標示，每餐大約300-400大卡而已，可以精準計算每天吃下的卡路里，對於想要控制飲食或是體態的朋友真的很方便！
全家人都適合吃的低卡美味減醣套餐，連小饅頭都吃得津津有味說好吃。
你們可以想像這一桌幾乎都是小宅食袋的美食嗎？
光是看配色和每一款餐袋的食材搭配就令人躍躍欲試。有時候我們會買紫米飯回來搭配著吃，吃得很高興呢。
小宅食袋的每一份餐都有420克的大份量，減醣不用挨餓，還很好吃呢！
到底餐袋長怎麼樣呢？物流寄來的時候是冷凍的狀態，一個口味一包，外標籤都有寫這是什麼主菜、營養熱量標示。
就算全部塞進冷凍櫃也不怕分辨不出來。
一袋就是一份餐，這對於忙碌的上班族來說真的太友善了~
因為自煮最困擾的是花時間思考要煮什麼菜，小宅食袋都幫我們配好了，很省心。
加熱方式
只要從冷凍庫拿出來，放到沸水中加熱5分鐘就可以上桌囉~ 我習慣用鍋子煮熱水加熱方式加溫，因為我們家沒有微波爐。
也可以用微波爐加熱，或是倒入盤子後用電鍋加熱。
你們會想說一般健康餐不都是水煮的，好吃嗎？
其實他的烹調方式不是只有水煮喔，還是要有點油脂才會好吃，但他又可以做得很清爽、入味。海蒂會推薦小宅食袋就是因為它好吃又方便！
我也很討厭純水煮的，那種沒味道我真的吃不下去啦！而且沒有攝取油脂還很容易便秘>< (個人親身經歷過)
我也會仔細看小宅食袋一餐熱量多少，大概落在300~400大卡。都配什麼菜，是否有包含充足蛋白質、蔬菜、澱粉？
有的，你們往下滑看看我的照片，該有的都有了，而且每份餐的醣都控制在30g內喔。順便跟你們推薦我們家最喜歡的幾種口味餐~
海蒂私心推薦口味
開胃檸檬雞腿、泰泰小炒打拋豬、私藏美濃封肉、糖醋玉米雞腿、韓式部隊牛肉鍋、黑松露野菇筆管麵、家常瓜仔肉、日式照燒雞腿、經典蒜泥豬、名古屋味噌雞。
總共有10種口味，可以看這邊減醣套餐介紹，看熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪比例更詳細喔。
第一名：泰泰小炒打拋豬 341大卡
像我們全家表決一致通過最喜歡的就是泰泰小炒打拋豬，
搭配花椰米吃起來很沒有負擔又清爽，搭在一起好好吃。還有配一個紅燒板豆腐，增加蛋白質喔。
不太會辣，小饅頭很愛吃，整個食欲大開ㄟ。我跟小饅頭一度搶食中，哈哈哈。
像這樣一個餐，我以女生的食量來說是夠的，會飽的，但男生消耗的熱量比女生多，可能就不一定。
如果單吃花椰米覺得飽足感不夠的話，可以再吃一點米飯或是澱粉類增加飽腹感。
第二名：家常瓜仔肉 343大卡
家常瓜仔肉，真的很下飯喔，不會死鹹或很鹹，畢竟他是健康餐嘛，自然要控制一下調味阿。
肉的調味是小朋友很喜歡的那種主菜，他搭配的花椰米小朋友接受度也很高耶。
香菇雞湯不會油膩膩的，算是清爽的味道，一打開就聞到香噴噴的香菇味。
第三名：經典蒜泥豬 430大卡
我個人覺得最開胃、可以扒最多飯的是這個經典蒜泥豬XD
薄薄的豬肉片很入味，高麗菜也好香，滷桂竹筍也是很下飯的喔！
這一餐沒有排在第一名就是因為每一個配菜都好配飯，我可能會吃更多飯>”< 太好吃也是一種奢侈的困擾哈
第四名：名古屋味噌雞 321.8大卡
名古屋味噌雞這個口味蠻特別的我想特別說明一下，抱著好奇的心嘗試一口，鹹鹹中帶點微微的甜，配飯還蠻好吃的。
搭配的菠菜烘蛋也很特別，這個蛋比較有嚼勁。
第五名：糖醋玉米雞腿 310大卡
小饅頭說他喜歡糖醋玉米雞腿這個肉，這一盤他可以自己解決八成XD
我覺得他的蔬菜處理得不錯，尤其是花椰菜，不會有那種軟爛軟爛的感覺，還是很新鮮的綠色。
這是日式照燒雞腿，原本以為會是比較重口味的肉，結果是清淡的口味，出乎我意料。
我覺得那個豆芽菜很好吃！也可當涼拌菜，夏天很開胃。
小宅食袋評價、推薦嗎？
整體來說，加熱方式快速便利，一袋就包含主菜、配菜，解決了現代人常常不知道要吃什麼的困擾。營養及熱量方面也做得挺好，一餐大約300-400大卡，相較我們之前隨便買便當那種熱量超標又吃下超多澱粉，相較之下小宅食袋健康很多！
外食族最常亂買什麼魷魚羹麵、肉羹麵、炒飯、炒麵、鍋貼之類的啦，真的很油又吃不到足夠的蔬菜和蛋白質，倒是吃下了超多澱粉和油。推薦外食族或是有飲食控制需求的朋友，來吃吃看小宅食袋的減醣套餐。
小宅食袋好吃嗎？
好吃阿~ 不然我怎麼可能會寫文推薦呢？真的不知道選什麼口味的話，挑海蒂推薦的前三名口味最保險又不容易出錯唷。
小宅食袋訂購方式
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